Опублікований цікавий
документ (англійською) з порадами як виправити поставу у людей які проводять багато часу за компʼютером.
Зі свого власного досвіду, можу сказати що частину з наведених у документі вправ я вже виконую досить давно і вони дійсно допомагають виправити поставу. Хоча текст з поясненнями написаний англійською, картинки мають бути зрозумілі без слів.
PS.
Розтяжки діють недовго (протягом годин). Закріплення постави відбувається з допомогою фізичних вправ (які можуть закріпити як правильну так і неправильну поставу).
