Knoppix поки що має найсвіжішій реліз 3.8.2 -EN. Про яку інструкцію Ви кажете -- не розумію. У кожному Кнопіксі є срипт, або, навіть, декілька, для клонування на хард. Зазвичай це /usr/sbin/knoppix-installer і knx-hd-install (цей не пам'ятаю, де). Просто запускаєте з правами рута в Іксах з роздільною здатністтю не менщ 600х800 knoppix-installer і далі там все зрозуміло. Раніш він відмовлявся клонувати, якщо своп-розділ становив менше, аніж 130 Мбайтів.
Якщо є дістр Дебіана -- звичайно, ставте "звичайний" Дебіан. Втім, свої міркування з цього приводу я виклав в тут неподалік. В гілці "Розповсюдженя Лінаксу клонуванням з Live-CD."